Vulnerability – embrace your greatest strength

Showing vulnerability is a challenge to our self-image, what we believe in, and this emotion also challenges our habitual patterns. We can ask ourselves what is it that’s being challenged? What are we afraid of? What may need to be changed to accept this insight? If we aren’t prepared to change our pattern the reaction can be panic or anger.

Vulnerability is not winning or losing; it’s having the courage to show up and be seen when we have no control over the outcome.

When looking at the structures in our society, it is not entirely uncommon for a person who has difficulty acknowledging his own vulnerability to use the vulnerability of others against them.

You have to trust the members of your group to be able to acknowledge vulnerability and feel that it is not going to ge used in a wrong way.

This is so contrary to what is happening in many groups in our competitive society. Sadly, because I think people who dare to show their soft sides and dare to trust the good intentions of others are people who dare to experiment and throw themselves into uncharted waters. But then you have to be able to trust your group/peers.

I give you Camille’s story about Kenneth (my husband) and Bailarino. This is about vulnerability for both humans and horses.

This story about a horse can easily be transferred to a situation with a youngster/human.

Channeling With Horses by Camille Dareau

 The more we work with horses, the more we understand a fundamental point. Horses understand flow. Maybe this has a connection with the fact that they are prey animals and flight is their security. It must also be a reflection of their higher energy and their engagement with life. For horses, movement is one of their greatest resources. They express themselves fully when they are uninhibited and free. Their physical body is adapted for it and their mind is balanced when they can go. This is why training must be about channeling and not stifling that movement.

 Bailarino is a majestic young stallion we met in Sweden. His story is a perfect illustration of this concept of channeling. He has recently become old (hormonal) enough to begin fighting in earnest with his fellow stallion Aciano. His breeder Ann-Britt had to separate them, and so he was in quite a frustrated state of mind, which spilled out into his connection with his human handlers. Kenneth had been advised even before this situation arose to control him by keeping him out of his personal space, and the only way to do that was to create some tension between them with the lunge whip.

 The first thing we were working on was to allow that a horse IS welcome in our personal space, and we are happy with that because we trust them. At a deep level we have to accept that we are safe in the presence of another being, whether it is a cat or a stallion. Our trust must come first, otherwise there is no solid platform to build our relationship upon. It is important to be honest with ourselves, and become aware of any fear we have – which is perfectly natural – but which also limits our connection. Acknowledgment is the way towards release.

 When Kenneth allowed Bailarino into his space, he took it as an invitation to play (fight). That playing had been recently evolving into serious fighting with the other stallion, and although he understood that it wasn’t appropriate to fight (full-on) with a person, he didn’t just know what to do with his energy, and his frustration spilled over sometimes. Not only that, when he was given the opportunity to relax and feel at ease with a person, he also began to feel playful again, because this was the only channel he knew for his energy. Our job was to open a new channel and close off the inappropriate one.

 Closing off the ‘play’ channel was about either ignoring the behaviour associated with it, or transforming it into a different format. That meant when Bailarino wanted to bite and throw himself around, instead of punishing him for that, or driving him away, it was important to make a (comfort-inducing) physical connection and join that up with a request for him to yield. It’s a bit like being a big, calm sponge which is absorbing his tension, his agitation and his inappropriate behaviour and altering it’s turbulent energy into streamlined energy. This was achieved with him by touching in a massaging/embracing way and when he crossed a boundary to make contact with that part of him and ‘shepherd’ him back to the boundary. It is important to feel the difference between creating separation and creating a friendly connection. Driving him away would create a separation, whereas influencing him to alter the direction of his energy would create a new channel.

 The channel we wanted to open for Bailarino was showing him how to use his body to move straight, and then engage his postural ring and eventually come into self carriage. We were just at the very beginning of forming the channel at all, and for him it was a big deal to consider yielding in this way! He was trying to work out if it was a challenge, and it made him feel vulnerable at first. That is why it was so important for Kenneth to be the first one to become vulnerable, otherwise Bailarino would never have been able to match that energy, and expose himself.

 Bit by bit he would gain confidence in the fact that he could use all of his energy, and no-one wanted to block him, or reduce him in any way or keep him at a distance. Tension was neither used as a tool or accepted in ourselves, and he was discovering that being in the same energetic space with a human was a secure and fulfilling experience, because his needs were being understood. It is also a fulfilling experience for us because we can become a facilitator, a catalyst through which all that powerful and marvelous movement can flow.

Cassiopeia och Kenneth


The Wisdom of the Horse

Ann-Britt och Kenneth tillsammans med Divina

Have you ever looked into the eye of a horse and experienced the deep connection between your soul and the horse’s soul? Felt like he shares his ancient wisdom with you? The horse looks straight through you. Sees everything and knows everything about you. He sees your inner self what you do not show to anyone, almost not even to yourself. In my work with FEEL (Facilitated Equine Experiential Learning), I have experienced how the horses change people’s lives and how they can help us heal.

The horse helps us to hold space in a very unique way. He does not try to fix us or comfort us. The horse never judges us and never makes us feel inferior. Nor does he try to influence us. He is there by our side, without words, if we ask for it. Many have told me how a horse saved them during their messy teens. Countless teenage tears have fallen into a horse’s mane. Several participants in our workshops have experienced as if the horses have been calling them to visit us. They have started dreaming about horses. They felt like they just had to find us.

A horse takes you straight to the core of the matter and help you find your own answers inside. They have a gentle way of bringing unconscious feelings to the surface and hold a safe space for you to release them. In FEEL you learn by doing and this is enriched by the direct experience together with the horse. Instead of trying to solve problems logically, new thought patterns, emotions, behaviors and bodily experiences are now created. The horse helps you regain contact with your emotions and your inner self. The horse also gives you an authentic relationship with support and love without judging you. He is there for you, completely unpretentious. He helps you to dare to see your inner self, the part of yourself you never otherwise show. Barely even to yourself.

Horses immediately sense how you are feeling and they pick up everything, from a broken heart to an injured knee. Many emotions are brought to the surface, which creates an opportunity for emotional learning and provides new choices when it comes to developing relationships and emotions. You get the opportunity to feel a physical touch that is not threatening. A hug from a horse gives an incredibly strong experience. Even people who have had bad experiences in life dare to receive unconditional love from the horse. A hug or a touch from a horse creates healing.

By seeing yourself reflected in the horse, you gain an increased understanding of your behaviors. You gain consensus and learn to regulate your way of acting. The funny thing is that we are happy to change our behavior if the horse becomes anxious in an exercise, because we are frustrated or stressed. You learn to confront your fears, build courage and confidence when you spend time with an animal as majestic as a horse.

Tre positiva pepp och biodling

Pepp nr 1. Lämnade barnbarnen på dagis och något mer positivt än en 5-åring och en 2-åring kan man inte hitta 🙂

Pepp nr 2. Firade att det är den 2 oktober, tja man får hitta anledningar, och köpte goda surdegsfrallor med mig hem. Har smaskat i mig en andra frukost framför TV:n med katten bredvid mig.

Pepp nr 3. Plockade in en bukett dahlior. Dessa underbara och tidigare så föraktade tantblommor. De enda som bjuder på fägring vid den här årstiden.



Me love!

Igår hade vi besök av en biodlare och nästa år kommer det minst 5 kupor hit. Slutmål 10 st. Jag är så glad. Det passar perfekt in i vår vision om att hela Moder Jord.

Vi tittade ut en plats åt dem och jag har börjat titta på blommor jag kan så till dem. Gurkört är ett säkert kort. Och den fröar av sig!!! Den är bara för mycket för en vanlig trädgård kom jag på när jag gjorde misstaget att så den sisådär för 20 år sen. Det var gurkört överallt. Men nu blir det bra. Bina och jag ska samsas om en yta vid stallet där jag har två odlingslådor. Lite avskilt, men ändå nära till fruktträd och blommor.

Idag börjar jag på en kurs i att driva onlineverksamhet. Nu sprutar idéerna må jag säga. Jag har ju så mycket jag vill dela med mig av och att göra allt en-till-en är omöjligt.

Vi får se vad jag ska gå ut med först….


Läste tre lappar från min gladburk

För ett par år sedan introducerade jag min gladburk. En gammal majonnäsburk (tom) som jag matade med tre små lappar varje dag. På varje lapp stod något positivt från min dag.

När jag började med den var vi inne i en tuff period med vår verksamhet. Skulle vi avveckla och hur skulle vi i så fall göra. Jag såg inte mycket ljus i tunneln. MEN jag är också fast övertygad om att den enda som kan ändra mitt liv är jag själv och just då läste jag idén om att skriva ner tre positiva saker varje dag. Rätt saker dyker upp i livet om man är öppen och den dagen var det gladburksidén 🙂

Det var en otroligt god hjälp. Det gjorde att jag började leta efter glada saker varje dag istället för att se det negativa. Faktiskt kan det vara en så enkel sak som vänder tillvaron.


För att illustrera hur enkla saker jag skrev ner ska jag dela med mig av de tre lappar jag läste idag:

1 Taket klart på lekstugan (Vi hjälpte barnbarnen att renovera lekstugan)

2 Grävt ner mina första bokashihinkar i jordfabriken (Hade tydligen precis börjat med bokashi)

3 Varit på bio och sett Florence Foster Jenkins

Inte rocket science precis, men attans vad de tre små lapparna gjorde nytta.

2013-07-14 19.07.49 - kopia

Vi behöll våra hästar! Avveckling blev det inte tal om ❤

Full aktivitet råder

Idag har jag lagt upp några nya evenemang på fb. De två sista workshoparna för hösten.

20-21 Oktober:

17-18 November:

Och ett föredrag den 7 oktober:

Ikväll kl 21.00 har vi fullmånemeditation. Eventuellt blir det en meditation till innan vintern slår till.

I slutet av oktober sätter ett nytt FEEL-utbildningsprogram igång hos oss och jag kommer att assistera Mia Holm som är utbildningsansvarig i Sverige för FEEL. Det ser jag fram emot.


Höstbild från den gamla goda föl-tiden. Godingen längst mot oss är Aciano. Tänk att han varit så liten. Här är han cirka ett halvår.

Finslipar helgens workshop

Vi har fått önskemål om att utöka workshopen till två dagar och vi testar det nya konceptet för första gången imorgon och på söndag.

Attans, vilket häftigt schema. Det känns som en panghelg är på gång 🙂


Hästarna får vara ute i natt för att komma in tidigt imorgon bitti. Vi får vända på dygnet så de får lite utevistelse. Det är perfekt vid denna årstiden att göra så. Värre mitt i vintern, men våra hästar är ”innehöns” och har inte alls något emot att puttra runt i boxen bara de får hö lite då och då.

Det är så skönt nu när vi alla, både hästar och praktikers, är samkörda. Det finns ingen nervositet innan en workshop. Alla övningar sitter och vi litar på våra hästars förmåga att hjälpa till där det behövs.

Vi vågar improvisera ganska vilt faktiskt 🙂 På en workshop testade maken och jag, på lunchen, om det gick att ha två hästar samtidigt i vår round-pen. De skulle bilda flock med tre personer. Grejen som gjorde det extra spännande var att de båda hade haft boxvila i 10 dygn pga en skada.

Normalt sett är hästar efter 10 dygn utan att få gå ut och röra sig, helt tossiga och mer i luften än på marken. Men vi förklarade för dem vad vi tänkte göra för övning, gick in och testade 5 minuter, och efter lunch ingick de i workshopen med MVG.

Amazing, som man säger på utrikiska! Snacka om superproffs till lärare.


Missa inte vårt föredrag den 23 september om du är nyfiken på FEEL.




Jag har lärt mig att lita på hästarnas visdom

I juni gick jag Advanced Training i FEEL och jag får säga att det har gjort mig än mer ödmjuk inför hästarnas visdom.

Jag berättar alltid för den häst som ska vara lärare i en övning, vem hon/han ska möta och vilken övning jag tänkt. Men jag ger hästen frihet att ändra övningen om det passar bättre.

Låter detta helt flummigt? Om du tycker det så kan jag hålla med dig. För det tyckte jag också tidigare. Men det otroliga är att hästen vet precis vad personen behöver. Jag ser det igen och igen. Hade det hänt en gång eller kanske två, tre så hade jag trott att det var tillfälligheter men inte när det händer varje gång jag ger dem fria händer/hovar 🙂


Under utbildningen i juni lärde vi oss ”table top healing”, vilket innebär att hästen ger mig information om var t ex blockeringar eller smärta sitter hos min klient. Klienten ligger på ett bord/massagebänk. Men det är alltså inte jag som lägger händerna på klienten och healar.

Låter detta ännu flummigare? Javisst gör det! Men det funkar. Helt magiskt.

Jag fick detta bekräftat vid min senaste privatsession och det var utan att klienten låg på ett bord. Hästen körde sitt race ändå, för hon visste att jag skulle lyssna.

Ju mer jag jobbar med FEEL ju mer imponerad blir jag.

Tänk om alla skulle våga prova. Våga visa sin sårbarhet i att inte förstå allt, utan låta saker hända. Tänk om alla företag skulle våga.

Jag lyssnade på ett samtal mellan Oprah och Jeff Weiner CEO för LinkedIn där han pratar om compassionate leadership. Varför är vi i allmänhet så rädda för att vara sårbara och godhjärtade? Och tänk så mycket mer man får tillbaka från sin personal när man inte pekar med hela armen utan blir en bra ledare som verkligen lyssnar.

Vågar CEO för LinkedIn vara compassionate så borde väl de flesta chefer inse att det är ett vinnande koncept?

På vår hemsida har jag gått ut med lite smakprov på den kommande coachning som jag kan erbjuda, med eller utan FEEL. Där vi istället för att trycka ner ditt ego tar fram det. Inom LifeSpider coachning menar vi att alla har kommit till denna jorden av en anledning och här är egot inte något negativt utan osjälviskt. Dina drivkrafter, livsintentioner och livsprojekt gagnar andra.

Jag är nu väldigt aktiv i det ben (man har sex spindelben med livsprojekt) där min intention är spirit katalysator. Där finns ett starkt samband med det jag upplever med hästarna.

Citatet jag har på hemsidan från Patricia Tudor-Sandahl är klockrent. Att vi tar på oss för små projekt för våra själar. Tänk om vi skulle våga lite mer? Inte trycka tillbaka vårt ego utan ge det utrymme.

Mer om detta framöver. En cliffhanger…. 😉

Jag har trummat för tjejerna

Det blir en alldeles speciell stämning i stallet när jag trummar.

Först tittar alla nyfiket när jag börjar gå runt. När jag sätter mig ner sprider sig lugnet och efter 5 minuter är det tyst.

Jag höll på cirka en kvart och själv känner jag hur det dova ljudet vibrerar både i min mage och mitt hjärta.

Jag satt med slutna ögon. När trumman tystnat och jag tittar på mina fyrbenta vänner ser jag att de är försjunkna i djup avkoppling. Ögonen halvslutna, något bakben vilar och det är helt tysssst.

Tänk att få ha det så här bra på jobbet ❤

Jag önskar dig en fin dag.

Hjärtats intelligens

I FEEL jobbar vi för att hjärta och hjärna ska knyta ihop sina elektromagnetiska fält.

Vår hjärtrytm reflekterar vårt inre. Hästarna känner av det direkt. Minsta förändring noteras av dem.

Genom att använda hjärtats intelligens kan du få balans på dina känslor.

Balans mellan de här fälten kan också reducera stress och till och med påverka ditt immunförsvar.

Du kan boosta din energi, kan få bättre sömn och bättre fokus.

Tänk vad hästarna kan hjälpa oss ☺

På bilden ett glatt gäng från tiden när vi var uppfödare av PRE.


Det kan ju vara så att du missat årets bästa tips om hur man tar bort styngflugeägg på hästarna.

Därför delar jag med mig 🙂

Bikarbonat och vatten funkar fantastiskt bra.

Blaska på vätskan och sedan är det bara att skrapa lite lätt.

Bikarbonaten härmar hästens saliv och gör att äggen släpper.

Så mycket plåga vi kan ta bort med detta enkla knep.